Mindfulness
corso di Meditazione con le pratiche
del maestro Thich Nhat Hanh
Presentazione corso venerdi 22 febbraio 2013
il corso si svolge in 8 INCONTRI il Venerdì dalle 21 alle 22.30
corso di Meditazione con le pratiche
del maestro Thich Nhat Hanh
Presentazione corso venerdi 22 febbraio 2013
il corso si svolge in 8 INCONTRI il Venerdì dalle 21 alle 22.30
date: 22
febbraio – 8 e 22 marzo – 12 e 26 aprile – 10 e 24 maggio – 7
giugno
a Busto Arsizio (VA) - via Vesuvio 50 - presso OmShantyAyurveda
Mindfulness significa Consapevolezza
“ La consapevolezza è l'energia
di essere consapevole e sveglio nel momento presente. E' la pratica
continua di toccare profondamente la vita in ogni momento della vita
quotidiana. Essere consapevoli significa essere veramente vivo,
presente e uno con coloro che vi circondano e con quello che stai
facendo. Portiamo il nostro corpo e la mente in armonia, mentre laviamo
i piatti, guidiamo la macchina o facciamo doccia mattutina. “
La Meditazione è
essere Completamente Presenti, essere nel Qui e Ora, Adesso. Possiamo
chiederci: “Adesso ci sono, sono Qui?” La Meditazione è uno stato di
puro essere, di consapevolezza, di chiarezza, di attenzione, di
osservazione.
Diventare consapevoli di questo è il punto di partenza
Gli strumenti che che ci permettono di ricontattare lo stato di Meditazione sono le tecniche. Quella principale è il Respiro Consapevole accompagnato dai Gata insegnata dal Maestro Thich Nhat Hanh secondo la tradizione ZEN.
Questa tecnica ci aiuta, in modo
semplice e profondo, a ricontattare e riconoscere la stato di
Meditazione come stato naturale dell’essere umano che può essere
mantenuto nell'arco della giornata durante la normali attività.
L'insegnamento chiave Thich Nhat Hanh
è che, attraverso la consapevolezza, possiamo imparare a vivere nel
momento presente anziché nel passato e nel futuro. Dimorare nel momento
presente è, secondo Thich Nhat Hanh, l'unico modo per sviluppare la
pace nel cuore, per portarla sia in se stessi che nel mondo.
Altre tecniche integrano ed
arricchiscono le nostre possibilità di praticare per aiutarci a vivere
nella gioia e nella pace del momento presente.
il corso è condotto da Giorgio Magon - Per informazioni e iscrizioni chiama il 335.7291872
la Vita al Centro adesso
Corsi & Percorsi di Consapevolezza
per la crescita personale e di gruppo
